【25考研】考研备考应该如何避免外界的干扰？

考研备考复习时，大家是不是遇到了这个状况：当准备开始学习时，就会除了知识以外的任何东西吸引！那么我们应该怎样在学习的时候避免外界干扰，提高自己的学习效率呢？小编给大家整理了几个方法，快来看看吧！

一、选择适宜的学习环境

如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习，效果很好。
还有一些小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，这些都太容易导致分神，快快清理掉吧！

二、放下手机

网络信息时代，智能手机成了学习的大敌，很多人患上了“手机依赖性”，稍离片刻就浑身不舒服。奉劝各位考研人，自习时最好把手机关掉，或者放在书包里别拿出来，或至少把网关了，总之只要你想，总有方法放下手机。

三、用醒的目标语提醒自己

最后一种方法，是心理暗示法。可以把你的梦想，或精力不集中时最想对自己说的话，写在一张小纸条上，贴在醒目位置。
每当想走神时就能看到，以此激励自己，把心思重新投入到学习上。

四、制定完善的计划

之前看到有位同学说过一句话，觉得特别正确。那就是“你以为的自律并不是真正的自律，真正的自律是能带给你快乐的！”
所以大家想想，你快乐么？还是在强迫自己进行一些机械的动作？人在心在不在？所以你要定计划，更要在完成之后给自己奖励！
把计划当做一种工具，找到适合自己学习节奏的工具。了解自己一天究竟学到了什么，而那些未完成的部分，要客观理性地分析，自己究竟是因为疑难知识点的拖沓而导致这项任务没有完成，还是因为规划的时间不合理，亦或是学习状态没有进入。
重要的是当日计划复盘总结的经验，在第二天适时调整，逐渐找到适合自己的学习节奏。

五、充足休息，保证精力

精神充沛是保证精力集中的最首要前提，因此考研人一定要早睡早起，保证充足睡眠。在学习当中实在是感到困乏疲倦，可以在桌上趴一会儿，适当地休息一下。
只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。

六、远离刺激性娱乐

考研当中适当的休闲娱乐是允许的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来。
以上几种排除干扰的有效方法，你get了吗？其实只要想学，总有办法克服难题。25考研的小伙伴们，行动起来吧，快去把属于你的胜利小红旗插上考研的高地！