复习效率低？那是你不懂如何有效利用碎片化时间！

在这个繁忙的年纪，我们面临着来自各方面的压力与要求，比如学习、社团活动、技能提升、实习锻炼、情感维系等等，但每个人每一天的时间都是有限且固定的，所以，如何利用碎片化时间完成计划，是我们应该进修的课程。特别是在考研期间，充分利用好一些碎片化时间完成我们的任务对学习生活十分重要。

Part.01 利用碎片化时间学习

备考的同学或多或少都能感受到研究生入学考试的内容很庞大，重点热点偏多，对于公共课的要求也较高。这就要求我们在有限的时间内，增加知识储备，全面扫描又重点突出。

01 利用碎片时间学习

英语在整个备考过程中，在计划好的学习时间之外，利用碎片时间记忆英语单词和积累作文词汇句式。

首先，在记忆英语单词上，小莱喜欢用“不背单词”记忆考研英语单词，这样可以充分利用好碎片时间记忆更多单词。通常，每天除了固定的单词时间，会在一天之内任意某个或某两个排队等候吃饭等短暂的时间记忆几个单词，忙里偷闲学习的感觉会让自己充满成就感，于在枯燥且迷茫的备考生活中的意义就如黑夜里的火炬，能够带来温暖和方向的信心。

其次，在洗澡等十分钟左右的碎片时间内，利用这个时间听一段TED演讲或者看一点《老友记》，这两个内容相对来说表达并不复杂，比较适合现阶段的学习和积累。

02 利用碎片化时间学习政治

在考研政治中，包括了时政和史纲等内容。在整个备考过程中，可以利用午休酝酿阶段看一篇《人民日报》、或者一段《学习强国》时政。首先，这些资料包含了时政新闻，同时也可以学习一些高级的语料，运用于政治材料题和专业课论述题。

03 利用碎片化时间学习专业课

在专业课上，可以在吃中午饭结束，站立消食的十几分钟里看一篇公众号推文，积累一些学术前言热点，了解目前学界的研究重点，同时也有利于扩宽自己的知识面，以在遇到陌生题目知识“编答案”。

另外，在每天学习结束时，也可以花十分钟浏览一下自己关注的公众号新发布的推文，先看摘要部分，如果能够联系上考研的知识点再浏览一下全部内容，将有用部分积累到讲义相应的地方。

Part.02 利用碎片化时间歇息调整

如果你是一个容易焦虑的体质，千万不要为了防止自己陷入内耗状态，就以高强度的学习麻痹自己。因为人终究不是永动机，仍然需要保留一定的休息时间。为了保证计划的顺利推进完成，又能兼顾基本的休息，小莱探索了一些低消耗的放松方式。

01 看家国情怀纪录片

安排的午饭时间一般在半小时左右，一般情况下会边吃午饭边看以及纪录片。纪录片一方面可以帮助我放松紧张的学习肌肉，同时能够激发出我的民族自豪感和自尊心，打开我的格局，不拘泥于自己的情绪，放平心态，继续踏实努力。

02 每周看一次电影

比起一些比较刺激的放松项目，看电影可以有效消除大脑疲惫感，又不至于增加身体疲惫感影响第二天的备考状态。

03 每天坚持运动

其实运动并不会耽误学习，反而适当的运动会帮助大脑放空，减轻大脑负担，改善学习状态，提高记忆力。同时更能够帮助我们增强身体抵抗力，保持良好的身体素能。